Sentido marino / Medio ambiente

  • Localizar la zona de prácticas en la playa
  • Posicionamiento para recoger la espuma

Seguridad / Autonomía en el agua

  • Respete las instrucciones de seguridad para tomar la espuma
  • Respetar el punto de referencia (monitor, bandera...)

Técnico

  • Equiparse (traje de neopreno - correa)
  • Enjabonarse tumbado sobre la tabla
  • De pie sobre el tablero
  • Mantener el equilibrio de pie sobre la tabla

Sentido marino / Medio ambiente

  • Elegir las espumas adecuadas
  • Localización de la presencia de corriente

Seguridad / Autonomía en el agua

  • Proteger la cabeza en caso de caída
  • Enjabonarse en el bodysurf
  • Observe las instrucciones de seguridad en presencia de corriente

Técnico

  • Levántate rápidamente sobre el tablero
  • Mantener el equilibrio de pie sobre la tabla
  • Girar a la derecha o a la izquierda cuando se está de pie

Al final del curso, tu instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.


Sentido marino / Medio ambiente

  • Ir mar adentro evitando la zona de surf
  • Colócate en la zona de despegue para coger las olas

Seguridad / Autonomía en el agua

  • Pasar el bar nadando
  • Volver a la orilla cogiendo una ola
  • Respete las instrucciones de seguridad específicas del despegue

Técnico

  • Remar con eficacia para coger las olas
  • Asegurar el despegue
  • Mantener el equilibrio de pie en el fondo de la ola

Sentido marino / Medio ambiente

  • Utilizar las corrientes para llegar a mar abierto
  • Elegir las olas adecuadas

Seguridad / Autonomía en el agua

  • Coger olas en bodysurf
  • Llegar a mar abierto controlando la tabla

Técnico

  • Pasar la espuma sin soltar la tabla
  • Levántese rápidamente al despegar
  • Mantener el equilibrio erguido hasta el borde después del despegue
  • Gire a la derecha o a la izquierda en el musgo después del despegue

Al final del curso, tu instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.


Sentido marino / Medio ambiente

  • Elegir las olas que corren
  • Colócate en el lugar adecuado para coger las olas cuando lleguen

Seguridad / Autonomía en el agua

  • Bodysurfer el hombro de la ola
  • Respetar las normas de prioridad

Técnico

  • Hacer "patos" para pasar los musgos
  • Tomar una dirección en el despegue
  • Mantener el equilibrio erguido hasta el borde después del despegue

Sentido marino / Medio ambiente

  • Coger las olas adecuadas
  • Tomar buenas trayectorias en el hombro de la ola

Seguridad / Autonomía en el agua

  • Surca las olas en una dirección determinada
  • Respetar las normas de prioridad y convivencia
  • Garantizar la propia seguridad y ayudar a las personas en dificultades

Técnico

  • Seguir la ola mediante una trayectoria
  • Ganar velocidad utilizando la altura de las olas
  • Acentúa el giro inferior en posición delantera o trasera

Al final del curso, tu instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.


Sentido marino / Medio ambiente

  • Elegir el lugar adecuado para aprobar el examen de acceso a la abogacía
  • Pasar el timón en el momento adecuado para hacerse a la mar

Seguridad / Autonomía en el agua

  • Regreso a la orilla haciendo bodysurf
  • Asistir a una persona y permanecer en la zona de seguridad

Técnico

  • Hacer "patos" para pasar las olas
  • En la cresta de la ola
  • Haciendo un giro en la cresta de la ola
  • Volver a rizar el rizo

Sentido marino / Medio ambiente

  • Utilizar las corrientes para llegar a mar abierto
  • Mantenerse en línea para coger las olas adecuadas

Seguridad / Autonomía en el agua

  • Bodysurfing de vuelta a la orilla desde mar abierto
  • Llevar a una persona en dificultades al borde de su asiento

Técnico

  • Hacer un flotador
  • Realización de un giro inferior, secuencia de patinaje sobre ruedas
  • Hacer un recorte
  • Fabricación de un tubo

Al final del curso, tu instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.