Sentido marino / Medio ambiente
- Localizar la zona de prácticas en la playa
- Colócate para recoger la espuma
Seguridad / Autonomía en el agua
- Siga las instrucciones de seguridad para recoger la espuma
- Respetar el punto de referencia (monitor, bandera...)
Técnico
- Equipamiento (traje de neopreno - correa)
- Hacer espuma tumbado sobre la tabla
- De pie sobre el tablero
- Mantén el equilibrio de pie sobre la tabla
Sentido marino / Medio ambiente
- Elegir las espumas adecuadas
- Identificar la presencia de
Seguridad / Autonomía en el agua
- Proteger la cabeza en caso de caída
- Tomar una espuma de bodysurf
- Cumplir las instrucciones de seguridad en presencia de corriente
Técnico
- Ponte de pie rápidamente en la pizarra
- Mantén el equilibrio de pie sobre la tabla
- Girar a la derecha o a la izquierda cuando se está de pie
Al final del curso, el instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.
Sentido marino / Medio ambiente
- Adéntrate en la zona de surf
- Colócate en la zona de despegue para coger las olas
Seguridad / Autonomía en el agua
- Nadar por encima de la barra
- Volver a la orilla cogiendo una ola
- Respete las instrucciones de seguridad específicas para el despegue
Técnico
- Remar con eficacia para coger las olas
- Garantizar el despegue
- Mantener el equilibrio de pie en el fondo de la ola
Sentido marino / Medio ambiente
- Utilizar las corrientes para llegar a alta mar
- Elegir las olas adecuadas
Seguridad / Autonomía en el agua
- Coger olas en un bodysurf
- Controlar la tabla en el mar
Técnico
- Pasa la espuma sin soltar la tabla
- Levántese rápidamente al despegar
- Mantén el equilibrio erguido hasta llegar al borde después de despegar
- Gira a la derecha o a la izquierda en el musgo después de despegar
Al final del curso, el instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.
Sentido marino / Medio ambiente
- Elegir las olas que corren
- Colócate en el lugar adecuado para coger las olas cuando lleguen
Seguridad / Autonomía en el agua
- Bodysurfer el hombro de la ola
- Respetar las normas de prioridad
Técnico
- Hacer "patos" para pasar los musgos
- Dirección de despegue
- Mantén el equilibrio erguido hasta llegar al borde después de despegar
Sentido marino / Medio ambiente
- Coger las olas adecuadas
- Tomar buenas trayectorias en el hombro de la ola
Seguridad / Autonomía en el agua
- Surcar las olas en una dirección determinada
- Respetar las normas de prioridad y convivencia
- Garantizar su propia seguridad y ayudar a las personas en dificultades
Técnico
- Sigue la ola con una trayectoria ondulatoria
- Ganar velocidad utilizando la altura de las olas
- Acentúa el giro inferior de delante hacia atrás
Al final del curso, el instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.
Sentido marino / Medio ambiente
- Elegir el lugar adecuado para aprobar el examen de acceso a la abogacía
- Pasar el timón en el momento justo para hacerse a la mar
Seguridad / Autonomía en el agua
- Bodysurfing de vuelta a la orilla
- Ayudar a una persona y permanecer en la zona de seguridad
Técnico
- Hacer patos para batir las olas
- Ganar velocidad en la ola
- Haciendo un giro en la cresta de la ola
- Volver a rizar el rizo
Sentido marino / Medio ambiente
- Utilizar las corrientes para llegar a mar abierto
- Mantenerse en línea para coger las olas adecuadas
Seguridad / Autonomía en el agua
- Bodysurfing de vuelta a la orilla desde mar abierto
- Devolver a una persona en dificultades a la orilla a la que pertenece
Técnico
- Crear un flotador
- Realizar un giro inferior, secuencia de patinaje sobre ruedas
- Hacer un recorte
- Fabricación de un tubo
Al final del curso, el instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.
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