Les niveaux en surf

Première Mousse

Niveau 1

Sens Marin / Environnement

  • Repérer le lieu de pratique sur la plage
  • Se placer pour prendre les mousses

Sécurité / Autonomie dans l’eau

  • Respecter les consignes de sécurité pour prendre les mousses
  • Respecter le point de repère (moniteur, drapeau…)

Technique

  • S’équiper (combinaison – leash)
  • Prendre une mousse en position allongée sur la planche
  • Se redresser sur la planche
  • Tenir son équilibre debout sur la planche

Niveau 2

Sens Marin / Environnement

  • Choisir les bonnes mousses
  • Repérer la présence de courant

Sécurité / Autonomie dans l’eau

  • Se protéger la tête en cas de chute
  • Prendre une mousse en bodysurf
  • Respecter les consignes de sécurité en présence de courant

Technique

  • Se redresser rapidement sur la planche
  • Conserver son équilibre debout sur la planche
  • S’orienter vers la droite ou la gauche en position debout

À la fin de votre stage, un livret vous sera remis par votre moniteur afin d’évaluer votre niveau en surf.


La Vague de Bronze

Niveau 3

Sens Marin / Environnement

  • Se rendre au large en contournant la zone de déferlement
  • Se placer dans la zone de take off pour prendre les vagues

Sécurité / Autonomie dans l’eau

  • Passer la barre en nageant
  • Revenir au bord en prenant une vague
  • Respecter les consignes de sécurité propres au take off

Technique

  • Ramer avec efficacité pour prendre les vagues
  • Assurer son take off
  • Conserver son équilibre debout en bas de vague

Niveau 4

Sens Marin / Environnement

  • Utiliser les courants pour se rendre au large
  • Choisir les bonnes vagues

Sécurité / Autonomie dans l’eau

  • Prendre des vagues en bodysurf
  • Se rendre au large en maîtrisant sa planche

Technique

  • Passer les mousses sans lâcher la planche
  • Se lever rapidement lors du take off
  • Conserver son équilibre debout jusqu’au bord après le take off
  • S’orienter vers la droite ou vers la gauche dans les mousses après le take off

À la fin de votre stage, un livret vous sera remis par votre moniteur afin d’évaluer votre niveau en surf.


La Vague d’Argent

Niveau 5

Sens Marin / Environnement

  • Choisir les vagues qui courent
  • Se placer au bon endroit pour prendre les vagues qui courent

Sécurité / Autonomie dans l’eau

  • Bodysurfer l’épaule de la vague
  • Respecter les règles de priorités

Technique

  • Faire des « canards » pour passer les mousses
  • Prendre une direction au take off
  • Conserver son équilibre debout jusqu’au bord après le take off

Niveau 6

Sens Marin / Environnement

  • Prendre les bonnes vagues
  • Prendre de bonnes trajectoires sur l’épaule de la vague

Sécurité / Autonomie dans l’eau

  • Bodysurfer les vagues dans une direction donnée
  • Respecter les règles de priorités et de convivialité
  • Assurer sa propre sécurité et porter assistance aux personnes en difficulté

Technique

  • Suivre la vague en utilisant une trajectoire ondulatoire
  • Gagner de la vitesse en utilisant la hauteur de la vague
  • Accentuer le bottom turn en position de face au de dos

À la fin de votre stage, un livret vous sera remis par votre moniteur afin d’évaluer votre niveau en surf.


La Vague d’Or

Niveau 7

Sens Marin / Environnement

  • Choisir le bon endroit pour passer la barre
  • Passer la barre au bon moment pour aller au large

Sécurité / Autonomie dans l’eau

  • Retourner au bord en bodysurf
  • Porter assistance à une personne et rester en zone de sécurité

Technique

  • Faire des « canards » pour passer les vagues
  • Prendre de la vitesse sur la vague
  • Effectuer un virage en haut de la vague
  • Se replacer dans le curl

Niveau 8

Sens Marin / Environnement

  • S’aider des courants pour se rendre au large
  • Se maintenir au line up pour prendre les bonnes vagues

Sécurité / Autonomie dans l’eau

  • Retourner au bord en bodysurf depuis le large
  • Ramener au bord une personne en difficultés sur sa place

Technique

  • Réaliser un floatter
  • Réaliser un enchaînement bottom turn, roller
  • Réaliser un cut back
  • Réaliser un Tube

À la fin de votre stage, un livret vous sera remis par votre moniteur afin d’évaluer votre niveau en surf.