Sentido marino / Medio ambiente
- Localizar la zona de prácticas en la playa
- Posicionamiento para recoger la espuma
Seguridad / Autonomía en el agua
- Respete las instrucciones de seguridad para tomar la espuma
- Respetar el punto de referencia (monitor, bandera...)
Técnico
- Equiparse (traje de neopreno - correa)
- Enjabonarse tumbado sobre la tabla
- De pie sobre el tablero
- Mantener el equilibrio de pie sobre la tabla
Sentido marino / Medio ambiente
- Elegir las espumas adecuadas
- Localización de la presencia de corriente
Seguridad / Autonomía en el agua
- Proteger la cabeza en caso de caída
- Enjabonarse en el bodysurf
- Observe las instrucciones de seguridad en presencia de corriente
Técnico
- Levántate rápidamente sobre el tablero
- Mantener el equilibrio de pie sobre la tabla
- Girar a la derecha o a la izquierda cuando se está de pie
Al final del curso, tu instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.
Sentido marino / Medio ambiente
- Ir mar adentro evitando la zona de surf
- Colócate en la zona de despegue para coger las olas
Seguridad / Autonomía en el agua
- Pasar el bar nadando
- Volver a la orilla cogiendo una ola
- Respete las instrucciones de seguridad específicas del despegue
Técnico
- Remar con eficacia para coger las olas
- Asegurar el despegue
- Mantener el equilibrio de pie en el fondo de la ola
Sentido marino / Medio ambiente
- Utilizar las corrientes para llegar a mar abierto
- Elegir las olas adecuadas
Seguridad / Autonomía en el agua
- Coger olas en bodysurf
- Llegar a mar abierto controlando la tabla
Técnico
- Pasar la espuma sin soltar la tabla
- Levántese rápidamente al despegar
- Mantener el equilibrio erguido hasta el borde después del despegue
- Gire a la derecha o a la izquierda en el musgo después del despegue
Al final del curso, tu instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.
Sentido marino / Medio ambiente
- Elegir las olas que corren
- Colócate en el lugar adecuado para coger las olas cuando lleguen
Seguridad / Autonomía en el agua
- Bodysurfer el hombro de la ola
- Respetar las normas de prioridad
Técnico
- Hacer "patos" para pasar los musgos
- Tomar una dirección en el despegue
- Mantener el equilibrio erguido hasta el borde después del despegue
Sentido marino / Medio ambiente
- Coger las olas adecuadas
- Tomar buenas trayectorias en el hombro de la ola
Seguridad / Autonomía en el agua
- Surca las olas en una dirección determinada
- Respetar las normas de prioridad y convivencia
- Garantizar la propia seguridad y ayudar a las personas en dificultades
Técnico
- Seguir la ola mediante una trayectoria
- Ganar velocidad utilizando la altura de las olas
- Acentúa el giro inferior en posición delantera o trasera
Al final del curso, tu instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.
Sentido marino / Medio ambiente
- Elegir el lugar adecuado para aprobar el examen de acceso a la abogacía
- Pasar el timón en el momento adecuado para hacerse a la mar
Seguridad / Autonomía en el agua
- Regreso a la orilla haciendo bodysurf
- Asistir a una persona y permanecer en la zona de seguridad
Técnico
- Hacer "patos" para pasar las olas
- En la cresta de la ola
- Haciendo un giro en la cresta de la ola
- Volver a rizar el rizo
Sentido marino / Medio ambiente
- Utilizar las corrientes para llegar a mar abierto
- Mantenerse en línea para coger las olas adecuadas
Seguridad / Autonomía en el agua
- Bodysurfing de vuelta a la orilla desde mar abierto
- Llevar a una persona en dificultades al borde de su asiento
Técnico
- Hacer un flotador
- Realización de un giro inferior, secuencia de patinaje sobre ruedas
- Hacer un recorte
- Fabricación de un tubo
Al final del curso, tu instructor te entregará un cuadernillo para evaluar tu nivel de surf.