Meeressinn/Umwelt
- Den Ort der Praxis am Strand ausfindig machen
- Sich platzieren, um die Moose zu nehmen
Sicherheit / Autonomie im Wasser
- Beachten Sie die Sicherheitsvorschriften für die Aufnahme von Moos.
- Den Orientierungspunkt respektieren (Monitor, Flagge...)
Technik
- Sich ausrüsten (Neoprenanzug - Leash)
- Auf dem Brett liegend einen Schaumstoff aufnehmen
- Sich auf dem Brett aufrichten
- Auf dem Brett stehend das Gleichgewicht halten
Meeressinn/Umwelt
- Die richtigen Schaumstoffe wählen
- Auf Strom achten
Sicherheit / Autonomie im Wasser
- Den Kopf bei einem Sturz schützen
- Beim Bodysurfen einen Schaum mitnehmen
- Beachten Sie die Sicherheitshinweise, wenn Strom vorhanden ist
Technik
- Sich schnell auf dem Brett aufrichten
- Auf dem Brett stehend das Gleichgewicht halten
- Sich im Stehen nach rechts oder links orientieren
Am Ende Ihres Kurses erhalten Sie von Ihrem Lehrer ein Heft, in dem Ihr Surfniveau bewertet wird.
Meeressinn/Umwelt
- Sich auf das offene Meer begeben, indem man die Brandungszone umgeht
- Sich in die Take-off-Zone begeben, um die Wellen zu nehmen
Sicherheit / Autonomie im Wasser
- Schwimmend über die Stange gehen
- Mit einer Welle zurück an den Rand kommen
- Beachten Sie die für Take Off spezifischen Sicherheitshinweise
Technik
- Effizient rudern, um Wellen zu nehmen
- Sichern Sie Ihr Take Off
- Behalten Sie Ihr stehendes Gleichgewicht am unteren Ende der Welle bei
Meeressinn/Umwelt
- Die Strömungen nutzen, um auf das offene Meer zu gelangen
- Die richtigen Wellen wählen
Sicherheit / Autonomie im Wasser
- Beim Bodysurfen Wellen schlagen
- Sich auf das offene Meer begeben und sein Brett beherrschen
Technik
- An den Schaumstoffen vorbeigehen, ohne das Brett loszulassen
- Beim Take off schnell aufstehen
- Nach dem Take off das Gleichgewicht stehend bis zum Rand halten
- Sich nach dem Take off im Moos nach rechts oder links orientieren
Am Ende Ihres Kurses erhalten Sie von Ihrem Lehrer ein Heft, in dem Ihr Surfniveau bewertet wird.
Meeressinn/Umwelt
- Laufende Wellen wählen
- Sich an der richtigen Stelle positionieren, um die laufenden Wellen zu erwischen
Sicherheit / Autonomie im Wasser
- Bodysurfer die Schulter der Welle
- Beachten Sie die Regeln für Prioritäten
Technik
- "Enten" machen, um an den Moosen vorbeizukommen
- Beim Take off eine Richtung einschlagen
- Nach dem Take off das Gleichgewicht stehend bis zum Rand halten
Meeressinn/Umwelt
- Die richtigen Wellen nehmen
- Gute Flugbahnen auf der Wellenschulter nehmen
Sicherheit / Autonomie im Wasser
- Bodysurfen der Wellen in eine bestimmte Richtung
- Beachten Sie die Regeln der Prioritäten und des Miteinanders.
- Für die eigene Sicherheit sorgen und Menschen in Not beistehen
Technik
- Der Welle mithilfe einer wellenförmigen Flugbahn folgen
- Mithilfe der Wellenhöhe an Geschwindigkeit gewinnen
- Betonung des bottom turn in der Front- oder Rückenposition
Am Ende Ihres Kurses erhalten Sie von Ihrem Lehrer ein Heft, in dem Ihr Surfniveau bewertet wird.
Meeressinn/Umwelt
- Den richtigen Ort wählen, um die Stange zu überqueren
- Im richtigen Moment das Steuer übernehmen, um aufs offene Meer zu fahren
Sicherheit / Autonomie im Wasser
- Mit dem Bodysurfing zurück an Land gehen
- Einer Person Hilfe leisten und in der Sicherheitszone bleiben
Technik
- "Enten" machen, um an den Wellen vorbeizukommen
- Auf der Welle Geschwindigkeit aufnehmen
- Eine Kurve am oberen Ende der Welle durchführen
- Sich in den Curl zurückversetzen
Meeressinn/Umwelt
- Sich mithilfe der Strömung auf das offene Meer begeben
- Sich am Line Up halten, um die richtigen Wellen zu erwischen
Sicherheit / Autonomie im Wasser
- Mit Bodysurfing vom offenen Meer zurück zum Ufer
- Eine Person, die sich auf ihrem Platz in Schwierigkeiten befindet, an Bord bringen
Technik
- Einen Floattersatz herstellen
- Eine Kombination aus Bottom Turn, Roller durchführen
- Einen Cut Back durchführen
- Eine Röhre herstellen
Am Ende Ihres Kurses erhalten Sie von Ihrem Lehrer ein Heft, in dem Ihr Surfniveau bewertet wird.